Вік 0-4 міс
⠀
1️⃣ Використання одного способу укладання

У такому віці діти можуть заснути у різний спосіб, але батьки знаходять один спосіб, який завжди швидко і легко спрацьовує.

І тут загвостка стає тим, що батьки починають використовувати тільки його і потім цей спосіб ставати СИЛЬНОЮ асоціацією на сон без якого дитина ніяк не може заснути.


2️⃣ З 2х місяців давати спати довше 2х годин за раз

У віці до 4-5 місяців немає біологічного годинника і дитина не розуміє, коли ніч, а коли день. Гормон сну дитина отримує з кишківника. Через це у цьому віці часто діти плутають день із ніччю та починаються нічні гуляння.

3️⃣ Накидати на малюків найважчу артилерію по сну - навчання сз

- Нервова система ще не готова
- Мозок ще не запам'ятовує асоціації

4️⃣ Давати занадто багато не спати

Так, вони можуть, АЛЕ за рахунок гормонів стресу.
⠀
4️⃣ Сподіватися, що після регресу сну стане краще

Найскладніший регрес у житті дитини і тут йде гра в рулетку:
- приблизно 30% після завершення регресу все налагоджується
- і у 70% ситуація зі сном ставати ще гіршою тому що не дотримувалися правил правильної будівлі режиму

Вік 4 - 11 міс

1️⃣ Немає системності та плану роботи

Мама пробує то одне, то інше і про перше забуває. Або найулюбленіше багатьох почати налагоджувати сон з даху, забувши про фундамент та стіни.

Тому перш ніж починати роботу над сном, поставте собі за мету, чого ви хочете досягти, пропишіть всі причини, які можуть призводити до цих порушень і починайте їх усувати.

2️⃣ Ігнорування ритуалів перед сном

Ритуал - це набір тих самих дій в одній і тій же послідовності перед тим як почати укладати (наприклад на грудях або заколисувати). Спосіб укладання не входить до Ритуалу.

Ритуал - це сигнал для мозку, що настав час засипати.

3️⃣ Спеціально укласти пізніше, щоб уранці поспав довше


У дітей відрізняється структура сну від дорослого, і уклавши дитину пізніше, ви заробите тільки перегул і перевтому, що змусити нервову систему зранку прокинутися навіть раніше за звичний час.

4️⃣ Багато розваг у ліжечку

- мобілі, іграшки тощо тільки відволікають і залучають грати, а не спати
- посадити дитину в ліжечко, щоб піти помити голову. Будь-які ігри в ліжечку маркують ліжко для гри, а не сну.
- у ліжечку може бути лише сонна іграшка (з 6 міс)



Вік 11 міс +

1️⃣ Скасовувати 2й сон, а у віці 2+ прибирати зовсім ДС

1-а часта ситуація: дитина то засинає, то ні. Значить, навіщо він потрібен, мені ще страждати над цими вкладаннями.

Процес плаваючого режиму "тобто, ні" - нормальний і може тривати до 2х міс. Таким способом дитина пробує жити на одному сні і якщо повертає другий сон, то значить ще не готовий.

Плюс до цього - так розробляє нервову систему і готує себе до скидання.

2-а ситуація: режим починає змінюватися і 2й сон відсувається на пізній час. У більшості випадків тут потрібно коригувати режим, зрушувати все трохи назад. Або в деяких дітей останнє ВБ стає дуже коротким (так було і у моєї доньки, всього 2-2,5 години)

Дуже часто у віці 2+ мами переходять на режим без сну та основна причина – раніше та швидше засне.

Але тут таке рішення через те, що мама не може укласти годинником на ДС або в ніч дитина засинає о 23:00. Проблема у змінах індивідуальних норм та ситуацію можна виправити дуже швидко.


2️⃣ Немає нормального харчування

Дитина росте і одного ГВ може бути мало, щоб отримати необхідну кількість калорій протягом дня.

Звідси часті нічні пробудження і, в принципі, часте прикладання до грудей.

3️⃣ Не працювати психологічно з дитиною

З року важливо підключати психологічну роботу, вибудовувати стосунки між мамою та дитиною, вибудовувати кордони. Так, скажімо, тут уже починаються маніпуляції і потрібно залишатися дорослим у відносинах з дітьми.

4️⃣ У ліжечку використовувати бортики

Коли дитина починає ходити, то бортики стають дуже зручним для того, щоб перелізти через бильце і піти у своїх справах і це добре, якщо дитина залишиться цілою без забитих місць і розбитого носа.