Долгие укладывания

У нормі укладання займають 5-20 хвилин. Все, що довше, — вже перебір.

Давайте розбиратися, чому процес затягується.

1️⃣ Зовнішні умови

Ось із цим найпростіше. Тому що такі причини легко усуваються.

Спекотно, холодно. Заважає світло, шум, сусід за стіною свердлить - гаразд, з цим не так просто, згодна. Укладаєте в незвичному місці. Або замість мами цією справою вперше зайнялася бабуся.

2️⃣ Дискомфорт

Тут від найнешкідливіших причин — типу занадто тісного одягу чи складках на простирадлі. До серйозних порушників спокою та комфорту крихітки — зуби, кольки, хвороба

3️⃣ Емоційний фон

Якщо ви в стресі чи чимось сильно стурбовані, якщо в сім'ї конфлікт чи напруга — це все передається малюкові і відбивається на його сні. Сюди ж великі події на кшталт переїзду чи народження другої дитини.

4️⃣ Особливості розвитку

Вкладати стає важче під час стрибків зростання, коли дитина освоює нові навички або починає сприймати світ по-іншому. Регреси сну додають олії у вогонь. А близько 7 місяців дітки зазвичай починають саботувати колиханню.

5️⃣ І на закусочку – режимні косяки

Перегул

Уклали надто пізно. Пропустили "вікно в сон" - отримали перевтому, сплеск гормону стресу, кортизолу, і складнощі з укладанням.

Недогул

Навпаки. Намагаєтеся відправити на бічну зарано. Дитина ще не відгуляв своє. Або активності обмаль і витратив не всю свою енергію.

Перезбудження

У малюка було багато яскравих емоцій протягом дня – гості, похід у ігрову зону, свято. Або йому не вистачило спокійного періоду неспання, щоб перейти на відпочинок.

Щоб зберегти велику кількість нервових клітин і уникнути довгих укладань — спочатку потрібно прибрати їх причину. А потім уже опрацювати її та нейтралізувати

Інструкція з налагодження
сну дитини

Отримай перші результати
через 7 днів

Інструкція

Вам точно підійде інструкція, якщо:

Ви втомилися чекати, коли малюк переросте

Колись це дійсно стане реальністю — дитина засинатиме сама, міцно спати ночами, а ви нарешті відчуєте себе людиною. Але коли це станеться – через місяць, рік чи 3 роки – нікому невідомо. А ви хочете перестати страждати в очікуваннях і налагодити ситуацію не колись, а найближчими днями.

Ви мрієте менше втомлюватися та щиро насолоджуватися материнством

Ви не та мама, яка хоче жити за нав'язаним стандартом суспільства: страждай заради любові до дитини. Ви хочете встигати дбати не тільки про малюка, а й про себе. Адже щаслива мама = щаслива дитина.

Ви хочете, щоб ваша дитина розвивалася гармонійно

Малюк, що виспався, не тільки менше вередує. Наука доводить, що під час дитячого сну зміцнюється імунітет та йде фізичне та емоційне відновлення. І якщо в перші роки життя дитина спить погано, то у шкільному віці їй може бути складніше засвоювати інформацію.

За допомогою інструкції ви зможете:

Зробити аналіз картини сну дитини
Визначте, які проблеми зі сном є, де є помилки, які причини порушень

Створити фундамент сну малюка
Зрозумієте як впливає на сон малюка температура, вологість, одяг, місце, освітлення в кімнаті, ваш емоційний стан та здоров'я дитини

Налагодити режим дитини
Навчіться застосовувати в житті таблиці режиму сну та покроковий план із чітко прописаними результатами, які ви отримаєте після кожного етапу

Навчити самостійному засинанню
Розберете як із ними працювати. Що потрібно перед навчанням самостійного засинання, коли йому потрібно навчати. Як розділити асоціацію та сон.